ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΤΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ: ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΙΒΙΩΣΟΥΜΕ!

Αν πάσχετε από εποχικές αλλεργίες, η άφιξη της άνοιξης δεν είναι για σας η ζέστη και τα λουλούδια αλλά τα ερεθισμένα μάτια. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι μείωσης της ενόχλησης...

ΤΡΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΟΥ ΠΑΝΙΚΟΥ

Οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται, η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη, τα χέρια ιδρώνουν και το μυαλό «θολώνει». Όλα αυτά μπορεί να σας συμβούν σε μια στιγμή μεγάλης...

ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΝΟΙΑΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΠΙΝΟΥΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΔΙΑΙΤΗΣ

Οι άνθρωποι που πίνουν κάθε μέρα αναψυκτικά διαίτης ή με τεχνητά γλυκαντικά όπως η φρουκτόζη, έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια λόγω Αλτσχάιμερ.... .....ή να πάθουν ισχαιμικού...

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ Η ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΣΩΜΑ

Η Ελένη Μενεγάκη ακόμα και μετά τη γέννηση της Μαρίνας εξακολουθεί να διατηρεί αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της με τη βοήθεια ενός προγράμματος ισορροπημένης διατροφής, την οποία αποκαλύπτει...

ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΜΠΡΟΥΜΥΤΑ

Παρόλο που πολύ κόσμος γυρίζει με το στομάχι κάτω για να κοιμηθεί άνετα, η στάση «μπρούμυτα» δεν είναι η ιδανική για έναν ποιοτικό ύπνο. Μάλιστα, μακροπρόθεσμα, υπάρχει...

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ

Η αποφυγή της γλουτένης τείνει μάλλον να εξελιχθεί σε λάθος μόδα. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη γλουτένη, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ενώ η...

ΚΑΝΕ ΤΗ SUPER SUMMER ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΧΑΣΕ 5 ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ!

Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χωρίς να νιώσεις πείνα; Αυτό το χορταστικό μενού που σου προτείνουμε έχει ακριβώς τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, καλών υδατανθράκων και λιπαρών, ώστε...

ΥΠΟΦΕΡΕΙΣ ΑΠΟ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ; ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΚΑΙ ΘΑ ΣΩΘΕΙΣ!

Όχι δεν είναι ακριβώς πονοκέφαλος, είναι ένα ανελέητο σφυροκόπημα στο κεφάλι που σε κάνει να θες να βάλεις τα κλάματα από την απελπισία. Αν νομίζεις πως ο...

ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΙΠΠΑΣΙΑΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ

Πρόκειται για αρκετά απαιτητικό άθληµα αν το αποφασίσεις – τόσο στην εκπαίδευση όσο και στις τεχνικές. Μπορείς όµως να το δοκιµάσεις και ως σπορ για ενασχόληση αφού υπάρχουν...

Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ «ΚΑΙΕΙ» ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠ’ ΟΤΙ ΧΙΛΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με… την ακινησία! Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε 5 λεπτά κάθε μέρα...

Must Read